반응형 항산화식품1 항산화가 많이 들어간 식품 : 건강을 위한 필수 영양소 우리 몸은 다양한 대사 과정에서 활성 산소를 생성하며, 이는 세포 손상과 노화, 만성 질환의 주요 원인이 됩니다. 이러한 활성 산소를 억제하고 건강을 유지하기 위해서는 항산화 식품의 섭취가 필수적입니다. 항산화 성분이 풍부한 식품을 섭취하면 면역력 강화, 심혈관 건강 보호, 피부 건강 유지 등의 효과를 얻을 수 있습니다.1. 항산화란 무엇인가?항산화(antioxidation)란 우리 몸에서 발생하는 유해 산소(활성 산소)를 제거하거나 억제하는 작용을 의미합니다. 항산화제는 활성 산소로부터 세포를 보호하는 역할을 하며, 주요 항산화 성분으로는 비타민 C, 비타민 E, 폴리페놀, 카로티노이드 등이 있습니다. 2. 항산화가 많이 들어간 식품 종류항산화 성분이 풍부한 식품을 꾸준히 섭취하면 신체를 보호하고 질.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음 반응형
